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 Santé, bien-être & performance au travail

                   
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     Hypothèses : 

  • Vous avez noté une augmentation des accidents du travail et/ou une atmosphère tendue entre vos collaborateurs.

  • Votre entreprise traverse une période difficile responsable d'une ambiance générale peu favorable à la santé et à la performance de vos collaborateurs.

  • Vous souhaitez protéger vos collaborateurs des blessures dûes à une répétition de gestes et postures inadaptés.

  • Votre entreprise progresse et vous voulez maintenir la performance de vos collaborateurs.

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     Objectifs :

  • Savoir identifier les premiers signes de déséquilibre psycho-corporel (RPS, épuisement).

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  • Agir sur les facteurs qui déclenchent l’état de fatigue générale (TMS et troubles fonctionnels).

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  • Réduire les Arrêts de Travail dûs aux accidents corporels et aux maladies professionnelles.  

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  • Réadapter globalement ses « savoir-être » et « savoir-faire ».

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Méthode :

  • Les ateliers proposés -à la journée ou 1/2 journée- ou conférences -de 1 à 2 heures- sont construits et animés de manière participative avec un objectif prioritaire : retirer un enseignement concret et applicable au quotidien en vue d’améliorer sa performance globale, mentale et physique.

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  • Construites à l’aide d’apports théoriques mais également de beaucoup de pratique, de tests et d’expérimentations, ces sessions favorisent la prise de conscience et l’autonomie. Les échanges avec l'intervenant, au cas par cas, sont aussi une des clés de l’adhésion des participants.

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  • Ces interventions sont construites "sur-mesure" pour répondre aux demandes spécifiques.

        Tous ces ateliers et modules sont adaptés aux personnes à handicap.

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  • A l’issue de la formation, les participants auront acquis les techniques qui permettent de prévenir l’apparition des premiers signes de fatigue générale et de blessures. 

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  • Atelier : 12 personnes

  • Conférence : Pas de limitation du nombre de participants 

  • Accompagnement individuel : Format 4 à 12 séances de 2h/hebdomadaire

  • Pré-requis :  Pas de Pré-requis

  • Public : Production/Administratif/Management/Direction

  • Moyens pédagogiques : support PPT, outils didactiques, fiches mémo et évaluation

  • Devis : sur demande

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       Exemples Modules 1 jour  
      Atelier type COLAS
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  • Etre en bonne santé

            Les liens étroits de nos 3 plans​

  •   Anatomie & physiologie

            Les muscles et les organes majeurs

  • Gestes & postures de protection

          Apprendre à se déplacer dans l’espace

  • Protocoles de mise en route énergétique avant le travail

           Gymnastique de réveil musculaire

  • Renforcement musculaire des zones à risques

           Gainage abdominal, renforcement des jambiers

  • Règles de base d’une bonne alimentation

           Idées reçues et faux amis

  • Gestion du sommeil et des horaires décalés

           Les 5 phases, la sieste flash

  • Protocole de détente musculaire et de récupération après le travail

         Etirements, détente et retour au calme

  • Savoir Ētre

           Communication bienveillante

       Atelier type SUEZ
 

  • Protocole d’auto-massage

            Exercices énergétiques du Qi Gong

  •  Les liens étroits de nos 3 plans

            Physique, physiologique, psychologique

  • Etre en bonne santé

            Les 7 critères

  • Savoir reconnaître les origines de la fatigue

           Observation  et analyse des comportements

  • Protocole de remise en route

            Ouverture des 13 portes

  • Anatomie & physiologie

            Les chaines musculaires, les liquides  organiques et le sang

  • Respiration et cohérence cardiaque

            Reconnaissance, tests

  • Relaxation et technique de récupération

             Visualisation pleine conscience   

        Atelier type EDILIANS
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  • Protocole d’auto-massage et mise en route énergétique
          Do In et exercices préparatoires au Qi Gong

  • Tests d’évaluation physique

          Tests d'aptitude physique et évaluation de la résistance

  • Gainage & renforcement des zones à risque

           Reconnaissance des groupes musculaires impliqués

  • Les 12 points essentiels de la digiponcture

          Familiarisation avec les points d'acuponcture d'urgence

  • Les règles de base de l’alimentation

          Rythme circadien et fonctions organiques

  • Idées reçues et faux amis

          Messages marchands et choix personnels

  • Stratégie des choix alimentaires  

          Me nourrir pour me soigner

  • Alimentation-sommeil

          La relation intime entre le sommeil et l'alimentation

  • Relaxation et technique de récupération

          Exercices pratiques de postures et de respiration consciente

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        Atelier type "Leadership"
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  • Ma santé, comprendre et savoir
          Exercices de postures et de respiration (Qi Gong)
             Méridiens et points essentiels de digi-pression (Shiatsu)​

  • Se préparer pour résister

          Exercices de gainage & renforcement des zones à risque

             Règles de base de l'alimentation santé

  • Techniques de récupération & relaxation

           Techniques de respiration et cohérence cardiaque 

             Techniques de relaxation et de récupération   

  • Communication et Leadership

          Les 5 Accords Toltèques

             Communication non violente  ​

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